ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR - REALIZAMOS TUS TRABAJOS UNIVERSITARIOS - REALIZAMOS TU TESIS, MONOGRAFIA

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Pregunta 1

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la definición de actividad física?

Pregunta 1Seleccione una:

Cualquier movimiento del cuerpo que no genere un aumento en el uso de energía.

Cualquier actividad física que disminuya el consumo de energía.

Cualquier movimiento corporal involuntario que aumente el gasto energético.

Todo movimiento del cuerpo que requiera un mayor consumo de energía.

Pregunta 2

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Enunciado de la pregunta

¿Por qué es importante conocer el estado físico de una persona?

Pregunta 2Seleccione una:

Se trata de un predictor muy fiable de la longevidad y el nivel de bienestar de una persona.

Se requiere por motivos médicos para analizar la condición física.

Es vital para mantener un buen estado de salud.

Es imprescindible para conservar una buena condición física.

Pregunta 3

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es uno de los beneficios que tiene el ejercicio físico en la salud mental?

Pregunta 3Seleccione una:

Favorece la mejora de la autoimagen, la autoestima, la depresión, la ansiedad y los trastornos de pánico.

Aumenta la respuesta inicial más rápida que el tratamiento farmacológico antidepresivo.

Después de 16 semanas, el tratamiento farmacológico tiene la misma efectividad.

Genera efectos secundarios que son semejantes a los del tratamiento farmacológico.

Pregunta 4

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Enunciado de la pregunta

¿Qué variable fisiológica es la más precisa para medir la capacidad aeróbica en términos de salud del corazón?

Pregunta 4Seleccione una:

Pruebas de esfuerzo sub-máximo.

La frecuencia máxima del corazón.

Consumo máximo de oxígeno (VO2max).

Test de esfuerzo extremo.

Pregunta 5

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es otro índice definitorio de la condición física según el texto "Calidad de vida, salud y ejercicio físico"?

Pregunta 5Seleccione una:

La prueba de fuerza manual.

El sexo.

La calidad de vida y la expectativa de vida sin dependencia.

La fuerza muscular.

Pregunta 6

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Enunciado de la pregunta

¿Qué se necesita para que la evaluación del nivel de forma física sea útil en el ámbito sanitario?

Pregunta 6Seleccione una:

Es necesario contar con información disponible proveniente de otras naciones.

Debe disponer de valores de referencia para edad y sexo.

Es importante tener acceso a información acerca de la condición física de los adultos en España.

Se debe llevar a cabo de manera suficientemente simple y confiable.

Pregunta 7

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Enunciado de la pregunta

¿Cómo se evalúa el estado de forma física de una persona?

Pregunta 7Seleccione una:

Mediante una batería de pruebas adecuadamente validadas.

A través de la observación de su apariencia física.

No es posible evaluar el estado de forma física de una persona.

Según la edad y el sexo de la persona.

Pregunta 8

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál de los siguientes conceptos se refiere a la habilidad de llevar a cabo actividades cotidianas de manera eficiente y sin experimentar cansancio excesivo?

Pregunta 8Seleccione una:

Flexibilidad.

Resistencia física.

Capacidad aeróbica.

Potencia.

Pregunta 9

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la razón principal por la que un deportista profesional se enfoca en su dieta?

Pregunta 9Seleccione una:

Optimizar su desempeño deportivo.

Mantener su salud en buen estado.

Adaptarse a los regímenes alimenticios más populares.

Preservar su figura estilizada.

Pregunta 10

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Enunciado de la pregunta

En cuanto a cómo la actividad física afecta el equilibrio energético, se puede afirmar que:

Pregunta 10Seleccione una:

La actividad física favorece una regulación más efectiva del hambre, el apetito y saciedad.

La disminución del gasto energético siempre causa una disminución de la ingesta calórica.

Hacer ejercicio en exceso elimina por completo el riesgo de desequilibrio energético.

Es más fácil cubrir las necesidades nutricionales con ingestas bajas de calorías.

Pregunta 11

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Enunciado de la pregunta

La Actividad Física (AF) se describe mejor como:

Pregunta 11Seleccione una:

Ejercicios que no implican contracciones musculares.

Todo movimiento voluntario que realizamos en las actividades diarias.

Ejercicios físicos realizados con fines deportivos.

Movimientos que no aumentan ni siquiera un poco el gasto energético.

Pregunta 12

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Enunciado de la pregunta

¿Para qué sirve realizar actividad física de forma regular?

Pregunta 12Seleccione una:

Incrementar la ingesta de grasas trans y saturadas.

Incrementar la posibilidad de morir antes a causa de enfermedades crónicas no transmisibles.

Aumentar el consumo de alcohol.

Reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles, como la enfermedad cardiovascular, la diabetes tipo 2 y el cáncer.

Pregunta 13

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Enunciado de la pregunta

¿Qué tipo de energía es la más importante para el cuerpo durante ejercicios intensos?

Pregunta 13Seleccione una:

Oxígeno.

Triglicéridos.

Vitaminas.

Glucógeno.

Pregunta 14

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Enunciado de la pregunta

¿Qué se puede decir sobre la relación entre la alimentación y la salud?

Pregunta 14Seleccione una:

La alimentación no tiene impacto en la salud a largo y mediano plazo.

La selección correcta de alimentos puede tener un efecto positivo en nuestra salud y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

La clave para mantenerse saludable radica en el consumo de suplementos nutricionales.

La energía que obtenemos de los alimentos no afecta nuestro crecimiento por su poco aporte de nutrientes.

Pregunta 15

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Enunciado de la pregunta

Es un nutriente que se considera clave para el neurodesarrollo fetal:

Pregunta 15Seleccione una:

Grasas saturadas.

Cafeína.

Azúcares simples.

Proteínas.

Pregunta 16

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Enunciado de la pregunta

En la relación entre el envejecimiento, la actividad física (AF) y la nutrición, se considera relevante que:

Pregunta 16Seleccione una:

La alimentación no desempeña un papel relevante en el proceso de envejecimiento.

La edad biológica y la edad cronológica pueden no ser iguales debido a los hábitos de vida de cada individuo.

El envejecimiento no causa cambios en la forma de los tejidos musculares y óseos.

La prevención de enfermedades no se ve muy afectada por la actividad física.

Pregunta 17

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre las cantidades recomendadas de energía y nutrientes a lo largo de la vida?

Pregunta 17Seleccione una:

No hay indicaciones específicas sobre cómo alimentarse y ejercitarse según la edad.

La cantidad de energía y nutrientes recomendada es la misma en todas las etapas de vida.

Las ingestas recomendadas solo se aplican a personas con patologías o enfermedades crónicas.

Las ingestas recomendadas dependen la etapa vital.

Pregunta 18

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la cantidad mínima de proteína que se recomienda para un adulto que hace ejercicio regularmente?

Pregunta 18Seleccione una:

0,5 g de proteína/kg/día.

1,2 a 2 g de proteína/kg/día.

1 g de proteína/kg/día.

6 g de proteína/kg/día.

Pregunta 19

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Enunciado de la pregunta

¿Cuántos minutos de ejercicio aeróbico moderado deben realizar semanalmente los adultos de 18 a 64 años para mantener una buena salud?

Pregunta 19Seleccione una:

150 minutos.

65 minutos.

75 minutos.

30 minutos.

Pregunta 20

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál sería un ejemplo de una actividad física de intensidad moderada?

Pregunta 20Seleccione una:

Labor ardua con herramientas manuales como pico y pala.

Subir una colina rápidamente.

Nado veloz.

Caminar a paso rápido.

Pregunta 21

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Enunciado de la pregunta

¿Qué motivo ha llevado al aumento del interés por disfrutar del tiempo libre?

Pregunta 21Seleccione una:

La falta de conciencia en relación a la salud y su significado.

La reducción de las horas de trabajo.

La falta de interés generalizado por aprovechar el tiempo libre.

La falta de adelantos tecnológicos.

Pregunta 22

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Enunciado de la pregunta

¿Desde qué ámbito se han realizado la mayoría de los estudios sobre los efectos del ejercicio físico?

Pregunta 22Seleccione una:

Psicología del Ejercicio.

La Psicología de la Salud y el ejercicio.

Psicología de la Práctica Deportiva y la Actividad Física.

Medicina.

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