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Pregunta 1

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es uno de los beneficios del ejercicio físico para la salud mental?

Pregunta 1Seleccione una:

Equipara la eficacia del tratamiento con medicamentos después de transcurridas 16 semanas.

El incremento de la respuesta inicial es más rápido que el tratamiento antidepresivo con medicamentos.

Promueve la mejora de la autoimagen, la autoestima, la reducción de la depresión, la ansiedad y los trastornos de pánico.

Presenta efectos secundarios similares al tratamiento farmacológico.

Pregunta 2

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Enunciado de la pregunta

¿Qué condiciones son necesarias para que el ejercicio practicado de forma regular y con la intensidad adecuada contribuya a mejorar la capacidad funcional del organismo?

Pregunta 2Seleccione una:

No respetar los periodos de descanso y adaptación.

Practicar la actividad física sin seguir un programa de entrenamiento.

Someter al organismo a un programa de entrenamiento adecuado.

No utilizar el estímulo de las sesiones de entrenamiento en el momento oportuno.

Pregunta 3

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Enunciado de la pregunta

En base al texto, ¿qué otro parámetro define la condición física?

Pregunta 3Seleccione una:

La fuerza de los tejidos musculares.

La calidad de vida y expectativa de vida independiente.

La edad.

La técnica de medir fuerza de forma manual.

Pregunta 4

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la importancia de estar al tanto del estado físico de alguien?

Pregunta 4Seleccione una:

Es necesario desde el punto de vista fisiológico para mantenerse saludable.

Es necesario en el ámbito médico para evaluar la condición física.

Es necesario para mantener una buena condición física.

Es un predictor altamente confiable cuando se trata de estimar tanto la esperanza de vida como la calidad de vida.

Pregunta 5

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Enunciado de la pregunta

¿A qué se refiere el concepto de Ejercicio Invisible dentro de la práctica de actividad física?

Pregunta 5Seleccione una:

Una forma de actividad física específica y organizada.

Un tipo de actividad física que no se realiza de forma evidente.

Una actividad física que se practica de manera irregular.

Una actividad física que se realiza de manera intencionalmente planificada.

Pregunta 6

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la variable fisiológica que mejor define la capacidad aerobia en términos de capacidad cardiovascular?

Pregunta 6Seleccione una:

Máxima frecuencia del corazón.

Pruebas de rendimiento físico a nivel submáximo.

Consumo máximo de oxígeno (VO2max).

Exámenes de esfuerzo máximo para medir la capacidad física.

Pregunta 7

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Enunciado de la pregunta

¿Qué ventaja se obtiene al hacer ejercicio de manera habitual?

Pregunta 7Seleccione una:

Provoca debilidad en los huesos y articulaciones, volviéndolos más vulnerables.

La capacidad de coordinación y respuesta neuro-motora se ve reducida.

Ayuda a controlar el peso y mejora la imagen corporal.

No tiene ningún efecto en la masa muscular.

Pregunta 8

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Enunciado de la pregunta

De acuerdo con el texto, ¿cuál es uno de los principales propósitos de la prescripción de ejercicio?

Pregunta 8Seleccione una:

Incentivar la aparición de la obesidad/sobrepeso.

Abordar dolencias.

Impulsar la protección mediante vacunas.

Tomar medidas para prevenir enfermedades.

Pregunta 9

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Enunciado de la pregunta

¿Qué condición debe cumplirse para que la evaluación del nivel de forma física sea beneficiosa en el ámbito de la salud?

Pregunta 9Seleccione una:

Debe disponer de valores de referencia para edad y sexo.

Debe haber datos disponibles que provengan de otros países.

Debe realizarse de forma aceptablemente sencilla y fiable.

Deben existir datos disponibles sobre el nivel de condición física de la población adulta española.

Pregunta 10

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la meta principal de la actividad Invisible?

Pregunta 10Seleccione una:

Llevar a cabo actividades y tareas diarias con mayor intensidad física.

Moverse rápidamente y evitar el esfuerzo físico.

Evitar sistemáticamente los ascensores, escaleras y pasarelas mecánicas.

Alzar cargas y estacionar a distancia.

Pregunta 11

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es la idea principal del texto sobre la actividad física?

Pregunta 11Seleccione una:

El ejercicio siempre tiene beneficios, sin importar la edad ni la condición de salud.

La condición física es un componente importante de la salud para los adultos.

No hacer ejercicio provoca una disminución más rápida de la capacidad funcional y aumenta el riesgo de enfermedad.

El ejercicio físico, practicado de manera regular y adecuada, es la mejor herramienta para fomentar la salud y el bienestar de la persona.

Pregunta 12

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Enunciado de la pregunta

¿De qué manera se puede evaluar la forma física de alguien?

Pregunta 12Seleccione una:

Tomando en cuenta la edad y el sexo de la persona.

No es posible evaluar el estado de forma física de una persona.

Mediante una batería de pruebas adecuadamente validadas.

Mediante la observación de su aspecto físico.

Pregunta 13

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Enunciado de la pregunta

¿Qué aspectos son cruciales para definir la forma física de acuerdo con el texto?

Pregunta 13Seleccione una:

La medida de la grasa corporal con respecto al peso, la edad y el sexo.

La capacidad de sincronizar los movimientos de manos y pies con la vista, mantenerse firme tanto en quietud como en actividad, la elasticidad del cuerpo, la prontitud en la reacción ante estímulos básicos y complejos, y la configuración física general.

Tamaño y flexibilidad muscular.

La facultad para equilibrarse, los índices de presión en las arterias y la cadencia con la que el corazón late.

Pregunta 14

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Enunciado de la pregunta

¿Cuál es uno de los aspectos evaluados en la serie de exámenes utilizados para evaluar la condición física del individuo?

Pregunta 14Seleccione una:

Tiempos de reacción-percepción.

Aptitudes para relacionarse con los demás.

Nivel de estrés.

Nivel de destreza mental.

Pregunta 15

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Enunciado de la pregunta

¿Qué significa la actividad física?

Pregunta 15Seleccione una:

Cualquier acción física realizada por los músculos del esqueleto sin necesidad de gastar energía.

Todo desplazamiento corporal producido por los músculos esqueléticos, sin tener en cuenta el gasto de energía.

Cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que implica un gasto energético determinado.

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que solo requiere un gasto energético mínimo.

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