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Pregunta 1
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ motivo ha llevado al aumento del interรฉs por disfrutar del tiempo libre?
La reducciรณn del tiempo de trabajo.
La falta de adelantos tecnolรณgicos.
La falta de entusiasmo general hacia el tiempo de ocio.
La falta de concienciaciรณn con la salud.
Pregunta 2
Enunciado de la pregunta
¿Por quรฉ es importante realizar ejercicio de forma regular?
Aumentar el consumo de alcohol.
Aumentar la cantidad de grasas trans y saturadas que se ingieren.
Aumentar la probabilidad de muertes tempranas por enfermedades crรณnicas no transmisibles.
Reducir el riesgo de enfermedades crรณnicas no trasmisibles, como enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y cรกncer.
Pregunta 3
Enunciado de la pregunta
Segรบn los estudios mencionados en el texto, ¿cuรกl es una de las conclusiones acerca de la longevidad de los deportistas?
Los deportistas profesionales tienen una mayor expectativa de vida en comparaciรณn con los deportistas amateurs y aquellos que no hacen ejercicio.
Los deportistas de alto nivel y los no deportistas tienen la misma duraciรณn de vida, mientras que los deportistas corrientes tienen una menor longevidad.
Los deportistas regulares tienen una mayor longevidad en comparaciรณn con los deportistas de รฉlite y aquellos que no practican deporte.
Los atletas profesionales y las personas no deportistas tienen una esperanza de vida similar, mientras que los deportistas aficionados viven mรกs tiempo.
Pregunta 4
Enunciado de la pregunta
¿En quรฉ campo se han llevado a cabo la mayorรญa de las investigaciones sobre los impactos del ejercicio fรญsico?
Psicologรญa del Ejercicio.
Psicologรญa del Ejercicio y el Deporte.
Medicina.
La Psicologรญa de la Salud y el ejercicio.
Pregunta 5
Enunciado de la pregunta
¿En quรฉ casos no se recomienda la actividad fรญsica?
Exclusivamente en cuestiones relacionadas con la psicologรญa.
No se citan ejemplos en los que no se sugiere la realizaciรณn de ejercicio fรญsico.
Solo en problemas fรญsicos graves.
En circunstancias donde existen dificultades fรญsicas y psicolรณgicas serias.
Pregunta 6
Enunciado de la pregunta
¿A quรฉ se refiere el tรฉrmino actividad fรญsica?
Cualquier acciรณn involuntaria del cuerpo que genere un mayor desgaste de energรญa.
Cualquier movimiento corporal voluntario que aumente el gasto energรฉtico.
Cualquier actividad corporal que reduzca la cantidad de energรญa utilizada.
Todo gesto o movimiento del cuerpo que no tenga repercusiรณn en el gasto energรฉtico.
Pregunta 7
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es un ejemplo de actividad fรญsica moderada?
Nado veloz.
Ascender por una colina a paso rรกpido.
Caminar a paso rรกpido.
Intensa labor realizada con pico y pala.
Pregunta 8
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ medidas se deberรญan tomar para comenzar con actividades fรญsicas sin riesgos?
Involucrarse en juegos clรกsicos y pasatiempos recreativos.
Realizar actividades de fortalecimiento muscular dos o tres veces por semana.
Incluir ejercicios de moderada intensidad en la rutina semanal, con un enfoque en el equilibrio y el fortalecimiento muscular, tres veces por semana.
Dar inicio a la prรกctica de ejercicio con rutinas cortas y sencillas, para luego aumentar paulatinamente su intensidad y frecuencia.
Pregunta 9
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกntos minutos de ejercicio aerรณbico moderado deben hacer los adultos de 18 a 64 aรฑos cada semana para obtener beneficios para la salud?
30 minutos.
80 minutos.
75 minutos.
150 minutos.
Pregunta 10
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es el efecto del ejercicio fรญsico en la calidad de vida?
Tiene efectos favorables en el bienestar fรญsico y psicolรณgico.
No se ha encontrado ninguna mejora en la calidad de vida a travรฉs del ejercicio fรญsico.
Es beneficioso exclusivamente para personas jรณvenes y hombres.
Tiene un impacto mรญnimo en la calidad de vida.
