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Pregunta 1
Enunciado de la pregunta
Explique el concepto de Ejercicio Invisible en relaciรณn al ejercicio fรญsico.
Una forma de hacer ejercicio que no se practica de forma visible.
Una actividad fรญsica que se practica de manera irregular.
Un tipo de ejercicio fรญsico particular y sistematizado.
Una actividad fรญsica que se realiza de manera intencionalmente planificada.
Pregunta 2
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ elementos influyen en la condiciรณn fรญsica segรบn lo descrito en el texto?
La medida de la grasa corporal con respecto al peso, la edad y el sexo.
La capacidad de sincronizar los movimientos de manos y pies con la vista, mantenerse firme tanto en quietud como en actividad, la elasticidad del cuerpo, la prontitud en la reacciรณn ante estรญmulos bรกsicos y complejos, y la configuraciรณn fรญsica general.
Tamaรฑo y flexibilidad muscular.
La facultad para equilibrarse, los รญndices de presiรณn en las arterias y la cadencia con la que el corazรณn late.
Pregunta 3
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la variable fisiolรณgica que mejor determina la capacidad aerรณbica en relaciรณn a la salud del corazรณn?
Ritmo cardรญaco mรกximo.
Pruebas de esfuerzo sub-mรกximo.
Exรกmenes de esfuerzo mรกximo para medir la capacidad fรญsica.
Consumo mรกximo de oxรญgeno (VO2max).
Pregunta 4
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ impacto positivo tiene el ejercicio fรญsico en la salud mental?
La respuesta inicial se incrementa de manera mรกs rรกpida que el tratamiento farmacolรณgico para la depresiรณn.
Favorece el desarrollo de una mejor autoimagen, autoestima, disminuye la depresiรณn, la ansiedad y los trastornos de pรกnico.
Iguala la eficacia del tratamiento farmacolรณgico despuรฉs de 16 semanas.
Tiene efectos secundarios parecidos al tratamiento con medicamentos.
Pregunta 5
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es uno de los principales objetivos de la prescripciรณn de ejercicio segรบn el texto?
Promover la inmunizaciรณn.
Atender trastornos de salud.
Prevenir enfermedades.
Estimular el desarrollo de sobrepeso/obesidad.
Pregunta 6
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ ventaja se obtiene al hacer ejercicio de manera habitual?
No causa ningรบn cambio en la masa muscular.
Contribuye a mantener un peso saludable y a mejorar la percepciรณn del cuerpo.
Genera fragilidad en los huesos y articulaciones, disminuyendo su resistencia.
La capacidad de coordinaciรณn y respuesta neuro-motora se ve reducida.
Pregunta 7
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ condiciones son necesarias para que el ejercicio practicado de forma regular y con la intensidad adecuada contribuya a mejorar la capacidad funcional del organismo?
Someter al organismo a un programa de entrenamiento adecuado.
Llevar a cabo la actividad sin seguir un programa de entrenamiento.
No aprovechar el estรญmulo de las sesiones de entrenamiento en el momento adecuado.
Ignorar los momentos de descanso y adaptaciรณn.
Pregunta 8
Enunciado de la pregunta
¿Por quรฉ es crucial conocer el estado de salud fรญsica de una persona?
Es necesario en el รกmbito mรฉdico para evaluar la condiciรณn fรญsica.
Es una herramienta muy efectiva para predecir tanto la esperanza de vida como la calidad de vida.
Es imprescindible mantener una buena forma fรญsica.
Es imprescindible para mantener una buena salud.
Pregunta 9
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la meta principal de la actividad Invisible?
Evitar de manera constante los ascensores, escaleras y pasarelas mecรกnicas.
Levantar pesos y aparcar lejos.
Ejecutar actividades y tareas diarias con un nivel de actividad fรญsica mรกs alto.
Desplazarse velozmente y evitar el esfuerzo fรญsico.
Pregunta 10
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ significa la actividad fรญsica?
Cualquier movimiento corporal producido por los mรบsculos esquelรฉticos y que requiere un cierto gasto energรฉtico.
Cualquier acciรณn fรญsica realizada por los mรบsculos del esqueleto que solo necesita un consumo mรญnimo de energรญa.
Cualquier acciรณn fรญsica realizada por los mรบsculos del esqueleto sin necesidad de gastar energรญa.
Cualquier acciรณn fรญsica realizada por los mรบsculos del esqueleto, sin tener en cuenta el consumo de energรญa.
