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Pregunta 1
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la finalidad principal del ejercicio Invisible?
Elevar pesos y dejar el coche lejos.
Ejecutar actividades y tareas diarias con un nivel de actividad fรญsica mรกs alto.
Moverse rรกpidamente y evitar el esfuerzo fรญsico.
Tomar medidas para no utilizar los ascensores, escaleras y pasarelas mecรกnicas de forma sistemรกtica.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 2
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกles son los requisitos para que el ejercicio realizado de forma constante y con la intensidad correcta ayude a mejorar la capacidad funcional del cuerpo?
No respetar los intervalos de descanso y adaptaciรณn.
Poner al cuerpo en un programa de entrenamiento adecuado.
Hacer el ejercicio sin adherirse a un plan de entrenamiento.
No aplicar el estรญmulo de las sesiones de entrenamiento en el momento adecuado.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 3
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es una ventaja de realizar actividad fรญsica de forma constante?
Ayuda a controlar el peso y a realzar la apariencia fรญsica.
La capacidad de coordinaciรณn y respuesta neuro-motora disminuye.
No causa ningรบn cambio en la masa muscular.
Provoca debilidad en los huesos y articulaciones, volviรฉndolos mรกs vulnerables.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 4
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es uno de los principales objetivos de la prescripciรณn de ejercicio segรบn el texto?
Fomentar la vacunaciรณn.
Evitar enfermedades.
Lidiar con afecciones.
Incentivar la apariciรณn de la obesidad/sobrepeso.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 5
Enunciado de la pregunta
De acuerdo con el documento, ¿cuรกles son algunos de los componentes clave que determinan la condiciรณn fรญsica?
Flexibilidad y tamaรฑo muscular.
La facultad para equilibrarse, los รญndices de presiรณn en las arterias y la cadencia con la que el corazรณn late.
Porcentaje de grasa corporal.
La habilidad para coordinar ojos y manos, asรญ como ojos y pies, el equilibrio tanto en reposo como en movimiento, la capacidad de ser flexible, la rapidez en responder a estรญmulos simples y variados, junto con la estructura fรญsica del cuerpo.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 6
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la definiciรณn de actividad fรญsica?
Todo movimiento del cuerpo generado por los mรบsculos esquelรฉticos que solo implica un gasto energรฉtico mรญnimo.
Cualquier movimiento del cuerpo producido por los mรบsculos esquelรฉticos que implica un gasto energรฉtico determinado.
Todo movimiento corporal generado por los mรบsculos esquelรฉticos sin necesitar un consumo de energรญa.
Todo movimiento del cuerpo generado por los mรบsculos esquelรฉticos, sin tomar en cuenta la cantidad de energรญa utilizada.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 7
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la variable fisiolรณgica que mejor representa la capacidad aerรณbica en tรฉrminos de la salud del sistema cardiovascular?
Lรญmite superior de la frecuencia cardรญaca.
Consumo mรกximo de oxรญgeno (VO2max).
Exรกmenes de esfuerzo mรกximo para medir la capacidad fรญsica.
Pruebas de esfuerzo sub-mรกximo.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 8
Enunciado de la pregunta
¿A quรฉ se refiere el concepto de Ejercicio Invisible dentro de la prรกctica de actividad fรญsica?
Un ejercicio fรญsico que se practica de forma deliberada.
Una modalidad de actividad fรญsica particular y sistemรกtica.
Una manera de ejercitarse fรญsicamente que no se lleva a cabo de manera visible.
Un tipo de ejercicio que se realiza de forma intermitente.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 9
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la importancia de estar al tanto del estado fรญsico de alguien?
Es necesario para mantener una buena condiciรณn fรญsica.
Es una excelente herramienta para prever tanto la expectativa de vida como la calidad de vida de manera precisa.
Es una necesidad mรฉdica para evaluar la condiciรณn fรญsica.
Se requiere de manera fรญsica para conservar la salud.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 10
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es uno de los efectos positivos del ejercicio fรญsico en la salud mental?
Provoca reacciones secundarias similares a los fรกrmacos utilizados.
Favorece el desarrollo de una mejor autoimagen, autoestima, disminuye la depresiรณn, la ansiedad y los trastornos de pรกnico.
La respuesta inicial se acelera mรกs que el tratamiento con antidepresivos de origen quรญmico.
Equipara el rendimiento del tratamiento farmacolรณgico despuรฉs de 16 semanas.
