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Pregunta 1
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกntos minutos de ejercicio aerรณbico moderado se aconseja que realicen los adultos de 18 a 64 aรฑos cada semana para obtener beneficios para la salud?
15 minutos.
80 minutos.
150 minutos.
100 minutos.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 2
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ consejos existen para iniciar la prรกctica de ejercicio fรญsico de manera segura?
Incluir ejercicios de moderada intensidad en la rutina semanal, con un enfoque en el equilibrio y el fortalecimiento muscular, tres veces por semana.
Se aconseja practicar rutinas que fortalezcan los mรบsculos dos o tres veces por semana.
Dar inicio a la prรกctica de ejercicio con rutinas cortas y sencillas, para luego aumentar paulatinamente su intensidad y frecuencia.
Emplear el tiempo en actividades de ocio y juegos de antaรฑo.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 3
Enunciado de la pregunta
¿De quรฉ manera influye el ejercicio fรญsico en la calidad de vida?
Genera resultados positivos en la salud fรญsica y mental.
No se ha encontrado ninguna mejora en la calidad de vida a travรฉs del ejercicio fรญsico.
Tiene un impacto mรญnimo en la calidad de vida.
Es beneficioso exclusivamente para personas jรณvenes y hombres.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 4
Enunciado de la pregunta
Un ejemplo de una actividad fรญsica moderada es:
Nataciรณn veloz.
Subir una colina rรกpidamente.
Caminar a paso rรกpido.
Esfuerzo intenso empleando pico y pala.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 5
Enunciado de la pregunta
Segรบn los estudios mencionados en el texto, ¿cuรกl es una de las conclusiones acerca de la longevidad de los deportistas?
Los deportistas corrientes tienen una mayor duraciรณn de vida que los deportistas de alto nivel y los no deportistas.
Los atletas profesionales y las personas que no practican deporte tienen una esperanza de vida similar, mientras que los deportistas aficionados tienen una mayor longevidad.
Los atletas profesionales tienen una esperanza de vida mรกs larga que los deportistas aficionados y aquellos que no practican deporte.
Los atletas de alto rendimiento y los no atletas tienen una esperanza de vida similar, mientras que los deportistas comunes tienen una menor longevidad.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 6
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la definiciรณn de actividad fรญsica?
Cualquier actividad corporal que reduzca la cantidad de energรญa utilizada.
Todo movimiento del cuerpo que se haga de manera intencional y que incremente el gasto de energรญa.
Todo movimiento corporal que se produzca sin intenciรณn y que implique un aumento en el gasto de energรญa.
Todo gesto o movimiento del cuerpo que no tenga repercusiรณn en el gasto energรฉtico.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 7
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ motivo ha llevado al aumento del interรฉs por disfrutar del tiempo libre?
La falta de desarrollo tecnolรณgico.
La falta de interรฉs generalizado por aprovechar el tiempo libre.
La falta de conciencia sobre la importancia de la salud.
La disminuciรณn de la jornada laboral.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 8
Enunciado de la pregunta
¿Por quรฉ es importante realizar ejercicio de forma regular?
Reducir la posibilidad de sufrir enfermedades crรณnicas no transmisibles, tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y cรกncer.
Aumentar el consumo de grasas trans y saturadas.
Aumentar el riesgo de muertes tempranas por enfermedades crรณnicas no trasmisibles.
Incrementar la cantidad de alcohol consumido.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 9
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกles son los casos en los que no se aconseja la actividad fรญsica?
No se hacen referencias a situaciones en las que no se aconseja la prรกctica de actividad fรญsica.
En problemas fรญsicos graves y psicolรณgicos.
Solo en problemas fรญsicos graves.
รnicamente en dificultades de รญndole psicolรณgica.
Retroalimentaciรณn
Pregunta 10
Enunciado de la pregunta
¿En quรฉ รกmbito se han enfocado la mayorรญa de las investigaciones sobre los efectos del ejercicio fรญsico?
Piscologรญa de la condiciรณn fรญsica.
Psicologรญa de la Actividad Fรญsica y el Deporte.
Medicina.
La Psicologรญa de la Salud y el ejercicio.
