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Pregunta 1
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ se entiende por obesidad?
Porcentaje de grasa en el organismo controlado.
Un รญndice de masa corporal que se encuentra en el rango normal.
Bajo peso.
Aumento de peso corporal causado por un exceso de tejido adiposo.
Pregunta 2
Enunciado de la pregunta
En caso de no contar con una prueba de esfuerzo que mida los gases respiratorios, ¿quรฉ se puede utilizar para regular la intensidad del ejercicio aerรณbico?
La ergoespirometrรญa.
Los cรกlculos efectuados.
Los lรญmites y el consumo mรกximo de oxรญgeno (VO2mรกx).
La frecuencia cardiaca (FC).
Pregunta 3
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la forma comรบn de expresar la frecuencia cardรญaca?
Latidos por minuto.
Movimientos por minuto.
Frecuencia cardiaca por segundo.
Cantidad de respiraciones por minuto.
Pregunta 4
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ mensaje transmite la frecuencia cardiaca mรกxima (FCmรกx)?
El lรญmite mรกximo de latidos por minuto que puede alcanzar el corazรณn durante un esfuerzo mรกximo.
El ritmo cardรญaco que se considera normal cuando uno estรก en reposo.
La capacidad del corazรณn para recuperarse despuรฉs de un esfuerzo fรญsico.
La cantidad de oxรญgeno que el corazรณn puede impulsar cada minuto.
Pregunta 5
Enunciado de la pregunta
Segรบn el nรบmero de unidades de azรบcar, ¿cรณmo se dividen los carbohidratos?
Simples y complejos.
Sustancias azucaradas y elementos proteรญnicos.
Glรบcidos individuales y glรบcidos formados por dos unidades.
Grasas y azรบcares.
Pregunta 6
Enunciado de la pregunta
Cuando se realiza ejercicio fรญsico, el cuerpo produce:
Azรบcares.
Neurotransmisores y hormonas.
Glucosa.
Hidratos de carbono.
Pregunta 7
Enunciado de la pregunta
Las emociones se expresan a travรฉs de:
Comportamientos.
Todas las respuestas son correctas.
Cambios en el organismo.
Expresiones de sentimiento.
Pregunta 8
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la naturaleza de las molรฉculas de los carbohidratos complejos?
Molรฉculas grandes.
Pequeรฑas partรญculas moleculares.
Molรฉculas bรกsicas.
Molรฉculas complejas.
Pregunta 9
Enunciado de la pregunta
Indique una รบnica respuesta
¿Cuรกl es la definiciรณn del รndice de Masa Corporal IMC?
Se refiere a la cantidad de mรบsculo que tiene una persona.
Es el promedio que divide el peso de una persona por la talla al cuadrado que indica el grado de obesidad de una persona.
El peso en agua promedio de una persona.
Indica la cantidad promedio de grasa que una persona tiene en su peso total.
Pregunta 10
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la definiciรณn de salud segรบn la OMS?
Exclusivamente la carencia de enfermedades.
Perjuicio causado por la vida.
Enfermedad curada.
Estado de completo bienestar fรญsico, mental y social.
Pregunta 11
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la explicaciรณn de sobrepeso y obesidad?
Un exceso de grasa que no es perjudicial para la salud o es anormal.
Un depรณsito normal de grasa que puede resultar perjudicial para el bienestar.
La ausencia de grasa acumulada puede tener consecuencias negativas para la salud.
La acumulaciรณn excesiva o anormal de grasa que puede causar daรฑos a la salud.
Pregunta 12
Enunciado de la pregunta
¿A quรฉ se refiere la frecuencia cardiaca mรกxima (FCmรกx)?
En estado de reposo, el corazรณn puede alcanzar su frecuencia mรญnima de latidos por minuto.
Es el nรบmero mรกximo de latidos por minuto que puede alcanzar el corazรณn en un esfuerzo mรกximo.
La frecuencia mรญnima de latidos por minuto que puede alcanzar el corazรณn se presenta durante un esfuerzo mรกximo.
Cuando el corazรณn estรก en reposo, puede llegar a su mรกximo de latidos por minuto.
Pregunta 13
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ es la "deriva cardiaca" o "drift cardiovascular"?
Una variante anormal en el ritmo cardรญaco.
Un vocablo empleado en la navegaciรณn por el mar.
Un fenรณmeno climรกtico.
Afecta la relaciรณn entre la FC y la carga de trabajo durante la duraciรณn del ejercicio.
Pregunta 14
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es uno de los resultados emocionales del ejercicio fรญsico?
No tiene ningรบn efecto en las emociones.
Causan la producciรณn de hormonas que afectan el bienestar o el aprendizaje cognitivo.
La energรญa y el desempeรฑo mental disminuyen.
Aumenta el estrรฉs y la ansiedad.
Pregunta 15
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกles son los seis nutrientes fundamentales para que el organismo humano funcione de manera รณptima?
Fibra, Minerales, Agua, Hidratos de Carbono, Vitaminas, Proteรญnas.
Vitaminas, Minerales, Fibra, Proteรญnas, Agua, Grasas.
Agua, Hidratos de Carbono, Proteรญnas, Grasas, Vitaminas, Minerales.
Minerales, Fibra, Agua, Grasas, Proteรญnas, Hidratos de Carbono.
Pregunta 16
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl de los siguientes factores de riesgo se ha constatado como uno de los mรกs importantes para la mortalidad y enfermedad a lo largo de la vida?
Consumir alcohol en cantidades moderadas.
El ejercicio fรญsico constante.
Un IMC elevado.
La exposiciรณn a los rayos solares.
Pregunta 17
Enunciado de la pregunta
¿Quรฉ otro factor se recomienda considerar junto con la frecuencia cardiaca para determinar la intensidad del ejercicio?
Ingesta de calorรญas.
Nivel de presiรณn sanguรญnea.
Percepciรณn subjetiva del esfuerzo.
Niveles de azรบcar en la sangre.
Pregunta 18
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกles son enfermedades crรณnicas consecuencia de la obesidad?
Enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo II, sรญndromes metabรณlicos.
Enfermedades neurolรณgicas, enfermedades endocrinas, enfermedades musculoesquelรฉticas.
Problemas respiratorios, problemas gastrointestinales, problemas dermatolรณgicos.
Enfermedades transmisibles, trastornos genรฉticos, afecciones autoinmunitarias.
Pregunta 19
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la energรญa preferida por el cuerpo humano?
Fibra.
Proteรญnas.
Glucosa.
Hidratos de carbono.
Pregunta 20
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es el sentido de la lactosa?
Azรบcar de la leche.
Edulcorante natural de origen frutal.
Azรบcar de la mesa.
Azรบcar de malta.
Pregunta 21
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la bebida mรกs fundamental para las personas?
Las bebidas carbonatadas.
Zumo de limรณn.
Agua.
Jugos.
Pregunta 22
Enunciado de la pregunta
Son componentes de la educaciรณn alimentaria nutricional:
Fase de ambiente.
Acciรณn.
Fase de motivaciรณn.
Todas las opciones son correctas.
Pregunta 23
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la escala que se utiliza con mayor frecuencia para medir la percepciรณn subjetiva del esfuerzo?
Escala de Newton.
Escala de Celsius.
Escala de Borg.
Escala de Richter.
Pregunta 24
Enunciado de la pregunta
Segรบn la OMS, ¿en quรฉ rango se sugiere consumir carbohidratos?
65%-70%
50-55%
30%-35%
55-60%
Pregunta 25
Enunciado de la pregunta
¿Cuรกl es la definiciรณn de proteรญnas?
Compuestos de azรบcar de cadena larga.
Las proteรญnas son los nutrientes estructurales del organismo.
Son minerales para el organismo.
Son azucares.
