SOLUCION - Tarea 2 - Mi cuerpo: territorio de escucha - TEATRO - (80010C_2204)

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Fortalecer la noción de sí mismo, desde su ser personal y profesional, a partir de la apropiación de ejercicios prácticos desde el juego del teatro, mediados por el cuerpo y la voz, lo que favorezca sus habilidades expresivas y comunicativas. 2 La actividad consiste en: Elaborar la Tarea: Mi cuerpo: territorio de escucha que contiene: -Mi cuerpo: trazos que me reflejan Dibujo creativo del cuerpo en un pliego de papel, el cual identifica con su nombre y señala las partes donde reconoce mayores tensiones. -Silenció, respiración y movimiento corporal Acción creativa con su cuerpo, mediante un vídeo de cinco minutos, en el que involucra el silencio, la respiración consciente y el movimiento a fin de favorecer estados de relajación que sanen las tensiones reconocidas. Al final del video hace una reflexión sobre la experiencia con los ejercicios realizados. Para el desarrollo de esta actividad se requieren los siguientes materiales y recursos:  Di Bella, D. (2019). El cuerpo como territorio. Cuadernos Del Centro De Estudios De Diseño y Comunicación. https://researchebscocom.bibliotecavirtual.unad.edu.co/linkprocessor/plink?id=96cc5d5 a-9be2-3717-a020-3caa176ea758  Gym-in (s.f). Ejercicios de calentamiento en casa. [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=Ve_D0bXsK0w  MCS Salud Completa. (2025). Movimiento consciente. [Video]. YouTube. https://youtu.be/bRHhoNkgmc0?si=WsX6g_jWia4gAU_I  National Geographic. (2025). Cómo estas técnicas de respiración pueden mejorar tu cerebro y tu cuerpo. https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2025/06/comoestas-tecnicas-de-respiracion-pueden-mejorar-tu-cerebro-y-tucuerpo-segun-los-expertos  Rekovery Sports y Care. (2024). Ejercicios de calentamiento y estiramiento para antes y después del ejercicio. https://rekoveryclinic.com/ejercicios-calentamiento-estiramientodeporte/  Romero, M. (2022). Presencias expandidas: afectos y cuerpos en procesos de creación. Desbordes, 12(1), 44-51. 3 https://hemeroteca.unad.edu.co/index.php/desbordes/article/view /5896  Torres, J. (2020). Mi conciencia corporal: hacia un encuentro con el cuerpo. [Objeto_virtual_de_información_OVI] Bogotá: UNAD. https://repository.unad.edu.co/handle/10596/37302  Torres, J. E. (2022). Reconociendo mi cuerpo emocional. [Objeto_virtual_de_aprendizaje_OVA]. Repositorio Institucional UNAD. https://repository.unad.edu.co/handle/10596/51574 Para el desarrollo de esta actividad debe seguir los siguientes pasos: -Mi cuerpo: trazos que me reflejan Paso 1: Para el desarrollo de esta tarea lo invito a elegir un lugar tranquilo, tómese unos minutos previos y relájese, respire y haga conciencia sobre cómo siente su cuerpo. Elabore un dibujo de su cuerpo completo en un pliego de papel periódico y a mano. (Tenga en cuenta que el formato solicitado es un pliego). Puede utilizar, lápiz, carboncillo, colores, texturas o cualquier material que le permita realizar su propuesta. Deje que su sentido creativo lo inspire para realizar su dibujo. Paso 2: Una vez finalice su dibujo permítase observarlo con detenimiento, en atención con su cuerpo señale las partes donde reconoce tensión con mayor regularidad en su cotidianidad, escriba cada una en el lugar del cuerpo en que las reconoce(dibujo). -Escriba su nombre de manera visible en una de las esquinas del pliego de papel. El dibujo debe ser de su autoría y en el tamaño de un pliego. No utilice programas de diseño, su dibujo debe ser a mano, no requiere ser dibujante, es un ejercicio personal. -Durante el desarrollo del ejercicio debe tomar 3 fotos generales del proceso así: Cuando inicia el dibujo, cuando está próximo a finalizar el dibujo y una tercera foto donde usted aparece al lado de su dibujo final. Verifique que las fotos queden enfocadas y que su dibujo se vea con claridad Paso 3: Comparta su ejercicio: Mi cuerpo: trazos que me reflejan (las tres fotos del proceso) en el Foro de discusión. Verifique que las fotos sean claras, enfocadas y que se aprecie el contenido. 4 -Silenció, respiración y movimiento corporal Paso 1: Revise los contenidos del curso y/o realice su propia indagación personal, sobre cómo realiza ejercicios de respiración que ayuden a calmar su cuerpo y le permitan estar en un estado tranquilo y dispuesto a iniciar su propia propuesta de calentamiento corporal. Tenga en cuenta el manejo del cuerpo, la respiración y la manera adecuada y correcta para realizar cada ejercicio. Paso 2: A la hora de preparar su calentamiento corporal tenga en cuenta: -Establezca un objetivo para su calentamiento corporal y defina los ejercicios que va a realizar, escuche su cuerpo y sea consciente de cada movimiento que realiza en sus ejercicios. -Tenga en cuenta el tiempo de duración. (5 minutos: los cuatro primeros para realizar el calentamiento corporal y el último para la reflexión final). - Asígnele un nombre a su rutina. -Elija un lugar tranquilo y adecuado, prepárese en ropa cómoda y tenga lista la cámara. Paso 3: - Para iniciar la grabación de su calentamiento corporal: Salude y preséntese, mencione el nombre que le ha asignado. Ejecute su propuesta de calentamiento, tenga en cuenta realizar de manera sincera, adecuada y correcta cada ejercicio. - Una vez finalice la ejecución de la rutina, ya en su rol de estudiante, frente a la cámara y en la misma grabación, haga una breve reflexión sobre: cómo le han aportado los dos ejercicios realizados en la Tarea 2 del curso. -El tiempo de duración total de su video: -Silenció, respiración y movimiento corporal y la reflexión, será de máximo 5 minutos. -El vídeo puede ser subido a YouTube y comparte el enlace (verificando que esté en modo público). De igual manera es posible utilizar otra herramienta que quiera para grabar. En cualquier caso, debe verificar que tengamos acceso de manera directa y sin ningún tipo de claves al enlace entregado. Paso 4: Comparta su ejercicio en el Foro de Discusión. 5 3. Indicaciones para el desarrollo y entrega de las evidencias de aprendizaje. Las evidencias de aprendizaje son las acciones, productos o procesos observables que se realizan y/o entregan para manifestar las capacidades, habilidades, aptitudes y actitudes adquiridas, y que, a su vez, servirán al docente para verificar y evaluar su desempeño. Las evidencias a desarrollar independientemente son: Un archivo en Word o PDF marcado con su nombre completo, el nombre de la Tarea: Mi cuerpo: territorio de escucha que contiene: -Mi cuerpo: trazos que me reflejan: (Tres fotos del proceso de elaboración del dibujo en un pliego de papel) -Silencio, respiración y movimiento corporal (Enlace de grabación) -Pantallazos de sus participaciones en el Foro de Discusión. Las evidencias a desarrollar colaborativamente son: El trabajo colaborativo del curso se realiza en el Foro discusión: 1. Compartiendo los dos ejercicios 2. Opinando sobre las tareas de los compañeros y generando la discusión académica sobre los temas propuestos. Si pasados varios días y sus compañeros no han realizado aportes, usted dejará mensajes de motivación y éstos serán parte de su trabajo colaborativo. No requiere esperar hasta el final para realizar su entrega. Atención: la participación en el Foro de Discusión por primera vez durante los tres últimos días antes de la fecha de cierre, No se tendrá en cuenta como trabajo colaborativo, pues es no es posible generar la discusión académica. Para su desarrollo y entrega tenga en cuenta las siguientes orientaciones: 1. Todos los integrantes del grupo deben participar con sus aportes en el Foro de Discusión y opinar sobre las tareas que comparten sus compañeros. 6 2. Antes de entregar el producto solicitado deben revisar que cumpla con todos los requerimientos que se señalaron en esta guía de actividades. Cada estudiante entrega de manera individual en Evaluación con los aspectos solicitados. Tenga en cuenta que todos los productos escritos independientes o grupales deben cumplir con las normas de ortografía y con las condiciones de presentación que se hayan definido. En cualquier caso, cumpla con las normas de referenciación y evite el plagio académico, para ello puede apoyarse revisando sus productos escritos mediante la herramienta Turnitin que encuentra en el campus virtual.

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